Vision Board - De ce este important panoul cu visuri si planuri de viitor

Vision Board este o expresie care în limba română se poate defini ca harta dorințelor. Vision Board, Dream Board sau Panoul cu Obiective reprezintă un spațiu unde vei așeza diferite imagini, poze, cuvinte care reprezintă țelurile tale și ceea ce îți propui să faci în următoarea perioadă.

Unii dintre cei mai influenți lideri de gândire din lume – Deepak Chopra, Gabrielle Bernstein sau Oprah - cred cu tărie că este posibil să-ți transformi dorințele în realitate. Un vision board este unealta cea mai bună a vizualizării a ceea ce îți dorești. Motivul pentru care se recomandă să faci acest lucru este că subconștientul nostru poate fi programat prin imagini, cuvinte, afirmații, emoții care vin cu soluții, oportunități. Acest suport motivațional va atrage persoane care să te conducă mai aproape de realitatea pe care tu ți-o dorești.

Simplu de confecționat, vision board-ul poate fi un simplu carton pe care plasezi imagini reprezentative pentru ceea ce îți dorești să se întâmple. Un astfel de panou te poate ajuta să-ți îndeplinești obiectivele personale sau profesionale.

Cum funcționează un Vision Board

Specialiștii sunt de părere că expunerea obiectivelor tale într-un format de tip vizual te poate ajuta de fapt să le atingi. Potrivit Psychology Today, practicile mentale cum ar fi vizualizarea pot crește motivația, încrederea și chiar și performanța motrică. Într-un studiu efectuat în acest sens, cercetătorii au descoperit că, în cazul sportivilor, vizualizarea era aproape la fel de eficientă ca practica fizică.

Nu este însă suficient să faci un Vision Board și să îl lași undeva. Este nevoie să te uiți la panoul visurilor tale zilnic, cel puțin pentru câteva minute, și să simți că ele sunt pe cale să se manifeste. De asemenea, e important să te bucuri de rezultate ca și când s-ar fi împlinit.

Pentru a crea un Vision Board ai nevoie de alegerea dorințelor pe care vrei să ți le îndeplinești în acest an și setarea unor obiective specifice. Gândește-te, analizează și pune pe o hârtie lucrurile pe care vrei să le schimbi sau vrei să le atragi. Folosește-te de fotografii, scrie în culori pe coli albe, desenează și pune-le pe toate pe un panou. Tot ce trebuie să faci este să te uiți la acest panou zilnic și să te încarci cu această energie pozitivă. În scurt timp, vei vedea cum încep schimbările în viața ta.

Cum creezi un Vision Board

Nu există cu adevărat reguli când vine vorba de realizarea unui Vision Board deoarece este vorba despre a crea ceva personal care să te inspire să-ți realizezi visurile și obiectivele. Unele panouri ale dorințelor se concentrează pe un singur obiectiv mare, de exemplu amenajarea casei sau deschiderea unui business, în timp ce altele privesc imaginea de ansamblu a modului în care ți-ai dori să arate viitorul tău: mai multă liniște și odihnă, adoptarea unui stil de viață sănătos, renunțarea la anumite obiceiuri nocive, etc.

Modalitățile de a face un Vision Board sunt foarte diferite, secretul este să găsești acea idee care ți se potrivește cel mai bine. Te poți folosi de un carton simplu, un panou de plută, un pinboard textil, o tablă magnetică sau de un panou perforat de perete. Este indicat să păstrezi acest panou într-un loc în care să îl vezi cât mai des: în living, pe biroul tău sau în spațiul unde petreci cel mai mult timp.

De asemenea, în funcție de planșa aleasă, mai ai nevoie de câteva accesorii:

* Imagini din reviste, fotografii, imagini printate, carioci sau cretă colorată;

* Lipici, piuneze, magneți, agrafe de birou, clipsuri.

* Foarfecă, riglă etc.

* Timp de lucru: 1-2 ore.

Dacă nu ești genul de persoană extrem de organizată, iar creativitatea ta se manifestă în medii mai neconvenționale atunci imaginile pot fi așezate aleatoriu pe Vision Board. Dacă însă îți place organizarea, o idee poate fi să transformi panoul în mai multe pătrate egale. Aceste spații pot fi departajate în culori diferite pentru a reprezenta mai multe aspecte din viață: verde pentru Viață Sănătoasă, roșu pentru Iubire, galben - Vacanță și Călătorii, albastru - Carieră, portocaliu - Cunoaștere și Învățare etc.

Dacă preferi mai degrabă mediul digital, există o mulțime de programe și aplicații care te pot vor ajuta să creezi un Vision Board creativ. O variantă simplă este să-ți creezi un panou pe Pinterest.com. Dar, dacă vrei ca harta dorințelor tale să semene mai mult cu una fizică, folosește o aplicație precum Canva, care poate fi folosită pe telefon, tabletă sau computer. Nu trebuie să fii un expert în design grafic pentru a o folosi și este extrem de simplu de utilizat pentru începători. Pur și simplu încarci fotografiile din computer și le aranjezi într-un colaj pe pânza digitală goală.

Ce beneficii îți aduce un Vision Board

Există multe motive pentru care merită să creezi un Vision Board, printre cele mai des întâlnite regăsim:

- Dezvoltă latura creativă și imaginația;

- Crește motivația și determinarea pentru a duce la îndeplinire ceea ce îți dorești;

- Te ajută să îți clarifici obiectivele și să te organizezi mai bine;

- Îți oferă o imagine de ansamblu a planurilor tale de viitor;

- Îti aduce o stare de bine de fiecare dată când conștientizezi că ai realizat ceva de pe panou.

Ține cont că nu este vorba doar de magie și, mai ales, îndeplinirea obiectivelor de pe vision board nu se întâmplă peste noapte. Pentru ca succesul să se manifeste, trebuie să-ți stabilești intenția, să crezi că aceasta va deveni realitate, apoi să faci primii pași pentru ca dorințele tale să se materializeze.

Indiferent care sunt obiectivele tale, un Vision Board este un instrument excelent pentru a te cunoaște mai bine. Realizează-ți panoul dorit, stabilește-ți obiective clare, lasă-ți inspirația să creeze și conturează viitorul exact așa cum îți dorești!